တခါတရံမွာ မိမိႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားရဲ့ ဇာတ္ဝင္ခန္းေတြ၊ ဒိုင္ယာေလာ့ေတြကအစ ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကား တခုလံုးကို အလြတ္ရလုနီးပါး မၾကာခဏ ျပန္ၾကၫ့္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာတခု မဟုတ္ပါဘူး။
ဒီလို မၾကာခဏဆိုသလို ၾကၫ့္ၿပီးသား ရုပ္ရွင္ေတြကို ျပန္ၾကၫ့္ျခင္းဟာ မိမိရဲ့ စိတ္ခ်မ္းသာမႈကို ကိုယ္တိုင္ ရွာေဖြတတ္သူရဲ့ အက်င့္စရိုက္ တမ်ိဳးျဖစ္ၿပီး စိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြက ေလ့လာမႈေတြမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ လူအမ်ားစုဟာ မိမိကို စိတ္ခ်မ္းသာေစႏိုင္မယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို တနည္းမဟုတ္ တနည္းနဲ႔ ရွာေဖြတတ္ၾကပါတယ္။
ဒီလို ရွာေဖြၾကတဲ့ နည္းလမ္းေပါင္းမ်ားစြာထဲကမွ ၾကၫ့္ၿပီးသား ရုပ္ရွင္ေတြကို ခဏခဏ ျပန္ၾကၫ့္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ပထမဆံုးအႀကိမ္ ဒီရုပ္ရွင္ကို ၾကၫ့္တုန္းက ရရိွတဲ့ ခံစားမႈမ်ိဳးနဲ႔ ခံစားမႈအသစ္ေတြ ထပ္မံရရိွတာေၾကာင့္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစတာျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ပညာ ေလ့လာသူေတြက ရွင္းလင္း ေျပာဆိုထားၾကပါတယ္။
မိမိအႀကိဳက္ဆံုး ရုပ္ရွင္ေတြကို ခဏခဏ ျပန္ၾကၫ့္တာ၊ ဖတ္ၿပီးသား စာအုပ္ေတြကို ျပန္ဖတ္တာေတြဟာ စိတ္ခံစားမႈကို ပိုမို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ စိုးရိမ္ပူပန္မႈ မ်ားျခင္းတို႔ကို ေလ်ွာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဒီနည္းလမ္းကို စိတ္ကုထံုးတခု အေနနဲ႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြဟာ အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။
ဒါဟာ အတြင္းစိတ္နဲ႔ ျပန္လည္ ဆက္သြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတခု ျဖစ္သလို အသစ္အသစ္ေသာ စိတ္ခံစားမႈေတြကို ထပ္မံ ရရိွေစတာေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ သင္အႀကိဳက္ဆံုး ရုပ္ရွင္ေတြကို ျပန္လည္ ၾကၫ့္ရႈတာမ်ိဳးကို ရံဖန္ရံခါ ဆိုသလို ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။
Ref. Thoughtcatalog.com
ဟယ္လ္သင္
Credit:Irrawaddy media
No comments:
Post a Comment
COMMENT ေလးမ်ားေပးၿပီး ေဆြးေႏြးေပးပါအံုး...
COMMENT ေပးရန္blogger အေကာင့္ျဖင့္ျဖစ္ေစ၊
Name/ URL(လိပ္စာတစ္ခုခု)ျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ အမည္မေဖာ္လိုလွ်င္
Anonymous ျဖင့္ျဖစ္ေစ ေဆြးေႏြးနိုင္ပါသည္။