သီတင္းကြၽတ္လျပၫ့္ (အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန့)

*******************************

ျမတ္စြာဘုရားက တာဝတႎသာ နတ္ျပည္မွာ နိမၼိတ ရုပ္ပြားေတာ္ ကိုယ္စား ထားခဲ့ၿပီး အဘိ ဓမၼာ တရားေတာ္ အက်ယ္ကို ဝါတြင္း သံုးလ ပတ္ လံုး ေဟာၾကားေတာ္ မူၿပီး တရား စစ္သူႀကီး ရွင္ သာရိပုတၲရာ ကိုယ္ေတာ္ျမတ္ႀကီးကို အဘိဓမၼာ တရားေတာ္ အက်ဉ္းခ်ဳပ္ကို တစ္ခ်ိန္ တည္းမွာ ေဟာၾကား သင္ျပ ေတာ္ မူၿပီး သီတင္းကြၽတ္ လျပၫ့္ေန့မွာ လူ႔ျပည္ကို ျပန္ဆင္း ခဲ့တဲ့ အထိမ္း အမွတ္ အေနနဲ႔ သီတင္းကြၽတ္ လျပၫ့္ေန့ကို အဘိဓမၼာ အခါေတာ္ေန့ အျဖစ္ သတ္မွတ္ ေခၚေဝၚ ခဲ့ၾကပါသည္။

အဘိဓမၼာ တရားေတာ္ အက်ယ္ဟာ အလြန္ ရွည္လ်ား မ်ားျပားတဲ့ အတြက္ ဝါတြင္း သံုးလ ပတ္လံုး မရပ္ 

မနား ေဟာ ၾကားမွ ၿပီးျပၫ့္စံု ေအာင္ ေဟာၾကား ႏိုင္မွာ ျဖစ္လို႔ လူ႔ျပည္မွာ တစ္ထိုင္ တည္း တေနရာ

တည္း ဆက္တိုက္ နာၾကား ႏိုင္တဲ့သူ မရိွလို႔ နတ္ျပည္မွာ နိမၼိတ ရုပ္ပြားေတာ္ ကိုယ္စားထား ေဟာ ၾကား ရတာ ျဖစ္ၿပီး လူသား ျဖစ္တဲ့ ျမတ္စြာဘုရား ကိုယ္ေတာ္တိုင္ ကေတာ့ လူ႔ျပည္ဆင္းၿပီး ကၠရိယာပုဒ္ ေလးပါး ညီၫြတ္ မ်ွတေအာင္ စံပၸါယ္ရင္း တရား စစ္သူႀကီး ျဖစ္ရံုမက အဘိဓမၼာ တရားေတာ္မွာ အထံု ပါရမီ ပါသူ လက္ယာေတာ္ရံ ရွင္သာရိပုတၲရာ ကိုယ္ေတာ္ ျမတ္ႀကီးကို အဘိဓမၼာ တရားေတာ္ အက်ဉ္းခ်ဳပ္ကို ေဟာျပေတာ္ မူပါတယ္။ 

ကားမူးတတ္သူေတြအတြက္ အသံုးတၫ့္ေစမယ့္ နည္းလမ္း ၅ မ်ိဳး

ခရီးသြားတဲ့အခါ ကားမူးတတ္သူေတြကို ႀကံဳေတြ့ဖူးၾကမွာပါ။ သာမန္လူေတြအတြက္ေတာ့ ကားစီးတာဟာ ေရးႀကီးခြင္က်ယ္ကိစၥ မဟုတ္ေပမယ့္ ကားမူးတတ္သူေတြ အေနနဲ႔ေတာ့ ကားစီးရမွာကို ေၾကာက္တဲ့အဆင့္ထိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ ကားမူးတတ္သူေတြအတြက္ အသံုးတၫ့္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းအခ်ိဳ႕ကို ျပန္လည္ မ်ွေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ဂ်င္း

ဂ်င္းဟာ ကားမူးျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္းစတာေတြကို အလ်င္အျမန္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဂ်င္းအနည္းငယ္ကို ဝါးစားတာမ်ိဳးျဖစ္ျဖစ္၊ Ginger Tea ေသာက္သံုးတာမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ျပဳလုပ္ျခင္းဟာ ကားမူးျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

ဥမင္တူးေဖာက္စက္

ဥမင္တူးေဖာက္စက္ (Tunnel boring machine-TBM) သည္ ဥမင္တူးသၫ့္ လုပ္ငန္းစဉ္ႀကီး တစ္ခုလံုးတြင္ ပါဝင္ေသာလုပ္ငန္းအဆင့္မ်ားအားလံုးကို အဆင့္ျမင့္ ထိန္းခ်ဳပ္စနစ္မ်ား အသံုးျပဳ၍ ေပါင္းစပ္တပ္ဆင္ထားေသာ စက္ျဖစ္သည္။

မာေက်ာေသာ ေက်ာက္လႊာမ်ားမွသည္ ေပ်ာ့ေျပာင္းေသာ ေျမအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုလိုက္၍ ဥမင္ေဖာက္စက္ အမ်ိဳးမ်ိဳးရိွသည္။၄တို႔၏ ပံုသ႑ာန္မွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ cylinder ပံုသ႑ာန္ရိွၿပီး အျခားပံုသ႑ာန္မ်ား
 (ဥပမာ- ဘဲဥပံု၊ ေထာင့္မွန္စတုဂံပံု၊ စတုရန္းပံု) လည္းရိွသည္။ TBM တြင္ အဓိကပါဝင္ေသာ စက္ပစၥည္း အစိတ္ပိုင္းမ်ားမွာ rotating cutting wheel, chamber (TBM ပံုစံ အမ်ိဳးအစား ေပၚမူတည္၍ ပံုစံ၊ အရြယ္အစား ေျပာင္းလဲသည္)၊ တူးေဖာ္ၿပီး ေျမစာမ်ားကို သယ္ထုတ္ေသာ စနစ္၊ TBM ကို ေရ႔ွသို႔ တြန္းေရႊ့ေပးေသာ hydraulic jacks မ်ား၊ ဥမင္အတြင္းသား နံရံမ်ား (Lining) ကို တတ္ဆင္ေသာ erector, ေလဝင္ေလထြက္ ပိုက္လိုင္းမ်ား ပါရိွသည္။

ပလတ္စတစ္ကို ဘယ္သူ တီထြင္ခဲ့သလဲ

ပလတ္စတစ္ကို ၁၉၀၇ ခုႏွစ္မွာ ဘယ္လ္ဂ်ီယံ အေမရိကန္ သိပၸံပညာရွင္တေယာက္ ျဖစ္တဲ့ Leo Baekeland ဆိုသူက တီထြင္ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္းမွာေတာ့ ကမ႓ာအႏွံ႔မွာ ပလတ္စတစ္စက္ရံုေတြ ေပၚေပါက္လာခဲ့ပါတယ္။

၁၉၅၀ ျပၫ့္ႏွစ္ မတိုင္ခင္ထိေတာ့ ပလတ္စတစ္ယဉ္ေက်းမႈက မဖြံ႔ၿဖိဳးခဲ့ေပမယ့္လည္း ၆၅ ႏွစ္အၾကာ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္အထိမွာဆိုရင္ တန္ခ်ိန္ေပါင္း ၃၈၁ သန္း ထိ ထုတ္လုပ္လာႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီပမာဏဟာ ကမ႓ာ့လူဦးေရနဲ႔ ၃ ပံု ၂ ပံု ပမာဏ ရိွပါတယ္။

ဟင္းခ်က္ဖို႔အျပင္ ဆားရဲ့အသံုးဝင္ပံု ခုနစ္မ်ိဳး

အိမ္မွာရိွတဲ့အိမ္သံုးဆားဆို တာ    ဟင္းခ်က္တဲ့ေနရာ၊    အစားအ ေသာက္ျပင္ဆင္တဲ့ေနရာမွာပဲ     အသံုးဝင္ တယ္ထင္ေနလား။     တကယ္တမ္း    သူ႔ရဲ့ အသံုးဝင္တဲ့ေနရာေတြ  အမ်ားႀကီးရိွပါ တယ္။  တခ်ိဳ႕ကို      သိၿပီးသားျဖစ္ရင္ျဖစ္မွာ ေပမဲ့    သိပ္မသိေသးတဲ့အသံုးဝင္ပံုေတြကို  ေျပာျပခ်င္လို႔ပါ။

(၁)    ေကာ္ဖီကို     အခါးေလ်ာ့ေအာင္    လုပ္လို႔ ရတယ္။

ေကာ္ဖီကို  သိပ္မျပင္းတဲ့ခါးဆိမ့္ဆိမ့္ ေလးျဖစ္ဖို႔ဆိုရင္  ဆားေလးတစ္ပြင့္ႏွစ္ပြင့္ ေလာက္ထၫ့္လိုက္ပါ။    လက္လြန္ရင္ ေတာ့    အရသာပ်က္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။    ဆားမွာ    ေကာ္ဖီရဲ့အခါးဓာတ္ကို    ျပယ္ေစႏိုင္တဲ့ ဆိုဒီယမ္အိုင္းရြန္းေတြ   ပါဝင္တယ္လို႔    သု ေတသနေတြက   ေတြ့ရိွထားပါတယ္။

ခ်ဉ္တဲ့အရာတစ္ခုကို စားလိုက္ရင္ ကြၽန္ေတာ္တို႔မ်က္ႏွာေတြ ဘာလို႔ ရႈံ႔မဲ့သြားၾကရတာလဲ

Challenge တစ္ခုလုပ္ပါမယ္။ သံပုရာသီးတစ္လံုးကိုယူ၊ ဓားနဲ႔လွီးၿပီး သူ႔ကို ကိုက္စားလိုက္ပါ။ ဒီလိုစားေနစဉ္မွာ မ်က္ႏွာကို ပံုမွန္အတိုင္းျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။

လုပ္ႏိုင္ပါသလား။ ခြၽင္းခ်က္အခ်ိဳ႕ေတာ့ ရိွေပမယ့္ အားလံုးနီးပါးကေတာ့ အနည္းနဲ႔ အမ်ား မ်က္ႏွာရႈံ႔မဲ့သြားမယ္ ထင္ပါတယ္။ ဒီလို အသီးေသးေသးေလးက ကြၽန္ေတာ္တို႔ မ်က္ႏွာက ႂကြက္သားမ်ားကို ကြၽန္ေတာ္တို႔ ထိန္းထားတဲ့ၾကားက ဘာလို႔ အလိုလို လႈပ္ရွားေစခဲ့တာလဲ။

ၾကၫ့္ၿပီးသား ရုပ္ရွင္ေတြကို မၾကာခဏ ျပန္ၾကၫ့္ျခင္းဟာ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစႏိုင္

ၾကၫ့္ၿပီးသား ရုပ္ရွင္ေတြကို မၾကာခဏဆိုသလို ျပန္ၿပီး ၾကၫ့္တတ္ၾကတဲ့ အက်င့္မ်ိဳး သင့္မွာ ရိွပါသလား။ တကယ္လို႔ သင္ဟာ ငယ္စဉ္ ကေလးဘဝ အရြယ္တုန္းက ၾကၫ့္ခဲ့ၿပီးသား ရုပ္ရွင္ေတြကို အခုအခ်ိန္မွာ ျပန္ၾကၫ့္မယ္၊ ဖတ္ၿပီးသား စာအုပ္ေတြကို ျပန္ဖတ္တတ္သူဆိုရင္ေတာ့ သင္ဟာ အတိတ္မွာ က်န္ခဲ့တဲ့ စိတ္ခ်မ္းေျမ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို ျပန္လည္ ရယူလိုသူတဦး ျဖစ္တယ္လို႔ စိတ္ပညာရွင္ေတြရဲ့ ေလ့လာမႈေတြက ဆိုပါတယ္။

မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္းေတြ ဘာလို႔ျဖစ္သလဲ

မိုးတိမ္ေတာင္လို႔ေခၚၾကတဲ့ မိုးႀကိဳးမုန္တိုင္း (Thunderstorms) မ်ားဟာ အပူခ်ိန္ေျပာင္းလဲမႈ (တနည္း) အပူလြန္ကဲျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္လာရတဲ့ ရသီဥတုမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ့အပူကေတာ့ ေန က လာပါတယ္။ ယခုအခ်ိန္မွာ က်ေနာ္တို႔ျမန္မာႏိုင္ငံပါဝင္တဲ့ အီေကြတာရပ္ဝန္း (အပူပိုင္းဇုန္)ေဒသကို ေနေရာင္ျခည္ တၫ့္မတ္စြာက်ေရာက္ေနခ်ိန္ျဖစ္ပါတယ္။

ေနေရာင္ျခည္မွရရိွတဲ့ အပူစြမ္းအင္ဟာ ကမ႓ာေျမေပၚက ေလထုကို ပူေနြးေစပါတယ္။ ပူတဲ့ ေလမ်ားဟာ ပြၿပီးအထက္သို႔တက္ပါတယ္။ အထက္မွာရိွေနတဲ့ ေလမ်ားကေတာ့ ေအးေသာေလစိုင္မ်ားျဖစ္ၿပီး ပူေနြးေသာေလမ်ား ဝင္ေရာက္လာတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ ေလေတြဟာေရာေထြးလႈပ္ရွားလာပါတယ္။ အပူစီးကူးျခင္း (Heat convection) သေဘာတရားျဖစ္ပါတယ္။

မွတ္ဖြယ္စံုရာ သုတပေဒသာ (၃၀)

႐ုရွားနိုင္ငံအေၾကာင္း စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ အခ်က္ ၁၁ ခ်က္

နိုင္ငံတခုခ်င္းစီတိုင္းမွာ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ အခ်က္အလက္၊ သမိုင္းေၾကာင္းနဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈေတြရွိၾကပါတယ္။ အခုတေခါက္မွာေတာ့ ႐ုရွားနိုင္ငံရဲ႕ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ရာ အခ်က္အလက္ေတြကို ဗဟုသုတအေနနဲ႕ သိရေအာင္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) ႐ုရွားလူမ်ိဳး တေယာက္ခ်င္းစီတိုင္းက တႏွစ္မွာ အရက္ ၁၈ လီတာ ေသာက္ေလ့ ရွိပါတယ္တဲ့။ ႐ုရွားမွာ အမ်ိဳးသမီးဦးေရက အမ်ိဳးသားဦးေရထက္ ၉ သန္းေက်ာ္ ပိုမ်ားပါတယ္။

(၂) ႐ုရွားနိုင္ငံမွာ အရက္နဲ႕ဆက္စပ္ေရာဂါေတြေၾကာင့္ ေသဆုံးသူဟာ တႏွစ္ကို ၅၀၀၀၀၀ ေက်ာ္ ရွိပါတယ္။

(၃) ႐ုရွားက ျပတိုက္တခုမွာ ျပခန္းထဲက အႏုပညာလက္ရာေတြကို ေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ ေၾကာင္ေတြကို ငွားရမ္းထားပါတယ္။

Google အေၾကာင္း သင္မသိေသးတဲ့ ၁၁ ခ်က္

အႏွစ္ ၂၀ ေမြးေန႕မွသည္ ဂူဂဲလ္မေပၚခင္က ကိုယ့္ဘဝကို ျပန္စဥ္းစားၾကည့္လိုက္မိရင္ ဘယ္လိုဆိုတာ မွတ္မိၾကပါေသးရဲ႕လား။ တစ္ခုခုကို သိခ်င္လို႔ အျမန္ရွာေဖြဖို႔လိုတယ္ဆိုရင္ အဲဒီတုန္းက ဘာလုပ္ခဲ့ၾကပါသလဲ။
အခုေတာ့ စာလုံးေပါင္း သိခ်င္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ စားေသာက္ဆိုင္တစ္ခုအေၾကာင္း၊ အဲဒီ စားေသာက္ဆိုင္ကို ဘယ္လိုသြားရ မလဲဆိုတာမ်ိဳး၊ လူ သိပ္မသိ မထင္ရွားဘူးလို႔ ဆိုရမယ့္ ေရကန္ေလးတစ္ခုရဲ႕ အမည္ကို သိခ်င္တာမ်ိဳး အထိ ဂူဂဲလ္ဆီ သြားမိၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ရွာတာေဖြတာကိုေတာင္ အဂၤ္လိပ္လို ဂူဂဲလ္လုပ္တယ္ဆိုတဲ့ စကားလုံးက တြင္က်ယ္လာခဲ့ပါၿပီ။
တစ္စကၠန့္တိုင္းမွာ ဂူဂဲလ္က ရွာေဖြမႈေပါင္း ၄၀,၀၀၀ ေက်ာ္ကို လုပ္ေပးေနပါတယ္။ ဒါ တစ္ေန႕လုံးဆို ရွာေဖြမႈေပါင္း သန္းေပါင္း ၃၅၀၀ ရွာေပးေနတာလို႔ Forbes မဂၢဇင္းရဲ႕ ေလ့လာ သုေတသနျပဳခ်က္တစ္ခုက ဆိုပါတယ္။
ဂူဂဲလ္ဟာ ကမာၻေပၚမွာ လူ အသုံးအမ်ားဆုံး အင္တာနက္ရွာေဖြေရး အင္ဂ်င္တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ ဂူဂဲလ္ဟာ ရွာေဖြေရးအင္ဂ်င္သက္သက္မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး၊ ေၾကာ္ျငာေတြတင္တဲ့ေနရာ၊ စီးပြားေရး လုပ္ငန္းႀကီးတစ္ခုနဲ႕ လူေတြရဲ႕ ပုဂၢလိက ကိုယ္ေရးအခ်က္အလက္ေတြကို မျပတ္တန္း ေကာက္ယူသိုမွီးေနတဲ့ ေနရာႀကီး တစ္ခု ျဖစ္လို႔လာေနပါတယ္။
ဟုတ္ပါတယ္။ ကိုယ္က ဂူဂဲလ္မွာ တစ္ခုခုရွာလိုက္တာနဲ႕ သူက ကိုယ္ ဘာႀကိဳက္တယ္၊ ဘာသိခ်င္တယ္၊ ဘာကို ရွာတတ္ တယ္ဆိုတဲ့ အခ်က္အလက္ေတြ ရသြားပါတယ္။ ဆိုခ်င္တာက သူက ကိုယ့္အေၾကာင္း နည္းနည္း ပိုသိသြားပါၿပီ။ ကိုယ္ကေရာ သူ႕ေၾကာင္း ဘယ္ေလာက္ သိထားပါသလဲ။
ကဲ အံ့အားသင့္သြားေလာက္စရာ အခ်က္ေလးေတြအေၾကာင္း ဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။

၁။ အမည္

စာလုံးေပါင္း မွားတာက စတာလား
ဂူဂဲလ္ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲလို႔ ေမးခ်င္ပါလိမ့္မယ္။ တကယ္ေတာ့ ဂူဂဲလ္ဆိုတဲ့အမည္က ဘာမွေတာ့ အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ဆိုခ်က္ မရွိပါဘူး။ Google ဂူဂဲလ္လို႔ ျဖစ္လာတဲ့ အဂၤလိပ္စကားလုံးက တကယ္ေတာ့ google ဆိုတဲ့ သခၤ်ာ စကားလုံးကို လြဲၿပီး ေပါင္းမိရာက ျဖစ္လာတာပါ။ Google ဆိုတာက တစ္ေနာက္က သုည အလုံးတစ္ရာ လိုက္တယ္ ဆိုတဲ့ သခၤ်ာအေခၚအေဝၚပါ။
အဲဒီလို ဘယ္သူက လြဲၿပီး စာလုံးေပါင္းခဲ့တာလဲ၊ အင္ဂ်င္နီယာတစ္ေယာက္ေယာက္လား၊ ေက်ာင္းသား တစ္ဦးဦးလား ဆိုတာလည္း မဆုံးနိုင္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြ ရွိခဲ့ပါတယ္။ဘယ္သူကပဲ လုပ္ခဲ့ခဲ့၊ အခုေတာ့ ဂူဂဲလ္ဆိုတဲ့ စာလုံးက တြင္က်ယ္ ၿပီး အဘိဓာန္ထဲေတာင္ ဝင္သြားခဲ့ပါၿပီ။ မယုံရင္ အဘိဓာန္ဆိုၿပီး ဂူဂဲလ္လုပ္ၾကည့္လိုက္ပါေလ။

ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ထူးျခားတဲ့ အစြမ္းမ်ား

လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ ထူးျခားဆန္းျပားတဲ့ အခ်က္ေတြနဲ႕ ဖြဲ႕စည္းထားပါတယ္။ ရႈပ္ေထြးလွပါတယ္ဆိုတဲ့ စက္ပစၥည္းေတြထက္ ပိုမို ရႈပ္ေထြးတာေၾကာင့္ သိပၸံပညာရွင္ေတြအခုထိ အေျဖရွာ မရနိုင္တဲ့ အရာေတြ တပုံတပင္ပါပဲ။
ႏွစ္ေပါင္းရာနဲ႕ ခ်ီၿပီး ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေသသနေတြအရေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ထူးဆန္းတဲ့ အခ်က္အခ်ိဳ႕ကို သိရွိလာၾကပါၿပီ။ ဒီေတာ့ လူသားေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ထူးျခားတဲ့ အစြမ္းေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ဦးေႏွာက္

ဦးေႏွာက္ဟာ ကမာၻေပၚမွာ ရွိသမွ် မွတ္ဉာဏ္ သိမ္းဆည္းတဲ့ ပစၥည္းေတြထက္ သိမ္းဆည္းနိုင္စြမ္း ပိုျမင့္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ တလုံးရဲ႕ ပွ်မ္းမွ်မွတ္နိုင္စြမ္းဟာ ၂ ဒႆမ ၃ မီလီယံ ဂစ္(GB) ရွိတယ္လို႔ ပညာရွင္ေတြက ဆိုပါတယ္။ ဒါကို ႐ုပ္ရွင္ရိုက္ထားတဲ့ ဗီဒီယိုအေနနဲ႕ ေျပာရရင္ ႏွစ္ေပါင္း ၃၀၀ စာ ရိုက္ကူးထားတဲ့ ပမာဏနဲ႕ ညီမွ်ပါတယ္။ မွတ္ဉာဏ္ ခ်ိဳ႕ယြင္းျခင္းေတြဟာ အသက္ ၂၅ ႏွစ္ေလာက္မွာ စတင္ၿပီး ပုံမွန္ေလ့က်င့္ျခင္း မရွိရင္ အသက္ ၅၀ အ႐ြယ္မွာ ဆိုးဝါးလာနိုင္ပါတယ္။

ႏွာေစးတဲ့ ျပႆနာကို အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ေျဖရွင္းၾကမယ္

ေအးျမတဲ့ ေဆာင္းရာသီမွာ ျဖစ္ေစ၊ ရာသီဥတု ပူေနတဲ့အခ်ိန္မွာျဖစ္ေစ ႏွာေစးတဲ့ ျပႆနာဟာ ႀကံဳလာရႏိုင္ပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာမ်ိဳး မဟုတ္ေပမယ့္ ေဝဒနာခံစားေနရသူအတြက္ေရာ၊ ေဘးပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြကိုပါ အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္တာဟာ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြးျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေတြ႔အမ်ားဆံုး လကၡဏာျဖစ္ၿပီး ဓာတ္မတည့္တာ၊ ဖ်ားနာတာ၊ ေရာဂါတခုခု ကိုယ္ခႏၶာထဲ ဝင္ေရာက္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း ႀကံဳေတြ႔ရတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွာေစး၊ ႏွာပိတ္၊ ေခ်ာင္းဆိုးေနၿပီဆိုရင္ လက္ကိုင္ပဝါ၊ တစ္သွ်ဴးနဲ႔ ပါးစပ္ကို အုပ္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေရာဂါပိုးဟာ အထိအေတြ႔တင္မက ေလထဲကေနပါ ပ်ံ႔ႏွံ႔ႏုိင္တာေၾကာင့္ပါ။
အထူးသျဖင့္ ခုလို ေျခာက္ေသြ႔ၿပီး ေအးျမေနတဲ့ ေဆာင္းရာသီလို အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အေအးမိ၊ တုပ္ေကြး အျဖစ္မ်ားတာေၾကာင့္ လူထူထပ္တဲ့ ေနရာသြားတာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ အျပင္က ျပန္လာရင္လည္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ ေသခ်ာစြာ ေဆးေၾကာေပးပါ။ အာဟာရမွ်တတဲ့ အစားအစာေတြကို ပူပူေႏြးေႏြးခ်က္ျပဳတ္ၿပီး စားေသာက္ေပးပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေသခ်ာဂ႐ုစိုက္ေပးပါ။

အိမ္မွာ အလြယ္တကူ ႏွာေစးသက္သာေအာင္ လုပ္လို႔ရမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

အသက္အႏၲရာယ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့အထိ ျဖစ္ေစနိုင္တဲ့ အေလ့အက်င့္မ်ား

မၾကာခဏဆိုသလို ျပဳလုပ္မိတတ္တဲ့ တခ်ိဳ႕ေသာအေလ့အက်င့္ေတြဟာ ေရရွည္မွာ အသက္ အႏၲရာယ္ ထိခိုက္ေစတဲ့အထိပါ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အသက္အႏၲရာယ္ကို ထိခိုက္ေစနိုင္တဲ့ အမူအက်င့္ေတြကို ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) မၾကာခဏ ဆိုသလို ဇက္ကို တဖ်စ္ဖ်စ္ ျမည္ေအာင္ လွည့္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ လည္ပင္း က်ီးေပါင္းတက္ျခင္းနဲ႕ ႐ုတ္တရက္ ေလျဖတ္နိုင္ေျခေတြကို ျမင့္တက္ ေစနိုင္ပါတယ္။

(၂) လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ မေကာင္းမွန္း သိရက္နဲ႕ အမွတ္တမဲ့ဆိုသလို ျပဳလုပ္မိတတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္တခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ လက္သည္းထဲမွာ မ်က္စိနဲ႕ မျမင္နိုင္တဲ့ ဘက္တီးရီးယားေပါင္းမ်ားစြာရွိၿပီး အဲဒီဘက္တီးရီးယားေတြဟာ အစာအဆိပ္သင့္ျခင္း၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါနဲ႕ ဝမ္းေလွ်ာေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္။

(၃) အိပ္စက္တဲ့အခါ ေဟာက္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ရွိသူေတြအေနနဲ႕ ေဟာက္ျခင္းကို လ်စ္လ်ႉရႈ မထားသင့္ပါဘူး။ အေမရိကန္နိုင္ငံရဲ႕ အိပ္စက္ျခင္းဆိုင္ရာ သုေတသနအဖြဲ႕ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္ေတြ အရ အိပ္စက္တဲ့အခါ ေဟာက္တတ္ သူေတြဟာ ႏွလုံးေရာဂါ၊ ႐ုတ္တရက္ အသက္ရႈၾကပ္ျခင္း ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါနဲ႕ ေလျဖတ္တာေတြ ျဖစ္နိုင္ေျခမ်ားတာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈေတြ ျပဳလုပ္သင့္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

(၄) အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြ မၾကာခဏဆိုသလို ေသာက္တတ္တဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ ေရရွည္မွာ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေသြးယိုစီးမႈ၊ အစာအိမ္ေရာင္ရမ္းတာ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျမင့္တက္တာမ်ိဳးေတြနဲ႕ Heart Attack ျဖစ္ကာ ေသဆုံးနိုင္ေျခေတြကို ျမင့္တက္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးေတြကို ဆရာဝန္ၫႊန္ၾကားခ်က္ မပါဘဲ မၾကာခဏ ေသာက္သုံးျခင္းမ်ိဳးကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

(၅) မနက္စာ မစားဘဲေနျခင္းဟာလည္း က်န္းမာေရးကို ေရရွည္မွာ ထိခိုက္ေစနိုင္တဲ့ အမူအက်င့္ပဲ ျဖစ္ၿပီး ေလ့လာခ်က္ေတြအရ စိတ္ဖိစီးမႈေရာဂါ၊ အဝလြန္ေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳနဲ႕ ႏွလုံးေရာဂါ ျဖစ္နိုင္ေျခေတြကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္။
Ref ; www.boldsky.com
Credit:Irrawaddy Facebook Page

ေန (၃) စင္း ရွိတဲ့ ျဂိဳဟ္

ကမၻာမွ အလင္းႏွစ္ ၃၂၀ အကြာမွာ HD 131399 ဆိုတဲ့ ထူးဆန္းတဲ့ ေနအဖြဲ႔အစည္းတစ္ခုရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီ့ အဖြဲ႔အစည္းမွာရွိတဲ့  HD 131399Ab ျဂိဳဟ္ကေတာ့ ေန ၃ လံုးရွိေနတဲ့ ျဂိဳဟ္တစ္ခုပါပဲ...။ ဟုတ္ပါတယ္။ HD 131399 ရဲ႔ဖြဲ႔စည္းမွဳဟာ ၾကယ္ (၃) လံုးပါဝင္ဖြဲ႔စည္းထားတာျဖစ္ျပီး ပင္မၾကယ္တစ္ခုနဲ႔ မလွမ္းမကမ္းမွာ အမႊာၾကယ္ပူး ၂ ခုရွိျပီး သူတို႔ အခ်င္းခ်င္း လွည့္ပါတ္ေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ပင္မၾကယ္ကို ဗဟိုျပဳျပီး တည္ရွိေနတဲ့ ျဂိဳဟ္အတြက္ကေတာ့.. ေန ၃ စင္း ရွိေနသလိုေပါ့..။

ေနအဖြဲ႔အစည္းအစြန္က ျဂိဳဟ္သိမ္ေလး အဲရစ္ (Eris) အေၾကာင္း

အဲရစ္ (Eris) ဆိုတဲ့ ျဂိဳဟ္သိမ္ေလးဟာ ေနအဖြဲ႔အစည္းထဲက ျဂိဳဟ္သိမ္ေတြထဲမွာေတာ့ အရြယ္အစားအၾကီးမားဆံုး ျဂိဳဟ္သိမ္ေလးတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပလူတိုျဂိဳဟ္သိမ္ရဲ႔ အေနာက္မွာရွိျပီး ပလူတိုထက္ အရြယ္အစားအနည္းငယ္ၾကီးမားပါတယ္။

ဒီျဂိဳဟ္သိမ္ေလးကို စတင္သတိထားမိတာကေတာ့ ၂၀၀၃ ခုႏွစ္က ကယ္လီဖိုးနီးယား အာကာသပညာရွင္အဖြဲ႔ရဲ႔ သုေတသန စာတမ္းတစ္ေစာင္ ျပဳလုပ္ေနစဥ္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၀၅ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီလမွာေတာ့ ပလူတိုျဂိဳဟ္ထက္ၾကီးမားတဲ့ ဒသမေျမာက္ျဂိဳဟ္တစ္ခု ရွိေနေၾကာင္း အတည္ျပဳႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ ေနာက္ျပီး သူ႔မွာ ဒစ္စႏိုးမီးယား (Dysnomia) လို႔ ေခၚတဲ့ ျဂိဳဟ္ရံလေလး တစ္စင္းလည္း ရွိေနျပန္ပါတယ္။

ဒီေတာ့.. သူ႔ကို ျဂိဳဟ္အျဖစ္သြင္းျပီး ျဂိဳဟ္ၾကီး ၁၀ လံုးအျဖစ္ သတ္မွတ္ၾကမလားဆိုတာ စဥ္းစားလာၾကပါတယ္..။

Lady Justice (တရားမွ်တမႈ နတ္သမီး)ရဲ႕ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ အေၾကာင္းအရာမ်ား

ဘယ္ဘက္လက္မွာ အတိမ္းအေစာင္း မရွိတဲ့ ခ်ိန္ခြင္ကို ကိုင္ေဆာင္ထားၿပီး ညာဘက္လက္မွာ ႏွစ္ဖက္သြား ဓားတလက္ကို ကိုင္ေဆာင္ထားတဲ့ Lady Justice ႐ုပ္ထုကို တရား႐ုံးေတြမွာ ထားရွိၾကတာကို အမ်ားအားျဖင့္ ေတြ႕ဖူးၾကမွာပါ။
ဒီ႐ုပ္ထုဟာ တရားဥပေဒစိုးမိုးေရးကို တင္စားပုံေဖာ္ထားတဲ့ ႐ုပ္ထုတခု ျဖစ္ၿပီး ႐ုပ္ထုရဲ႕ လူသိနည္းတဲ့ စိတ္ဝင္စားဖြယ္ အေၾကာင္းအရာေတြကို ဧရာဝတီ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ၁၆ ရာစုေလာက္တည္းကစၿပီး Lady Justice ႐ုပ္ထုေတြမွာ မ်က္လုံးကို ဖုံးအုပ္ထားတဲ့ပုံစံ ထည့္သြင္းထုလုပ္ခဲ့ၾကၿပီး အဲဒီ မတိုင္ခင္တုန္းကေတာ့ Lady Justice ရဲ႕ မ်က္ႏွာဟာ သာမန္အတိုင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုဖုံးအုပ္ရျခင္းရဲ႕ အဓိပၸါယ္အေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ဆင္းရဲခ်မ္းသာ၊ ရာထူးအာဏာ ႀကီးငယ္မေ႐ြးကို ဘက္လိုက္ညွာတာျခင္း မရွိဘဲ တရားဥပေဒအတိုင္း မွန္မွန္ကန္ကန္စီရင္မယ္ဆိုတာကို ရည္ၫႊန္းလိုျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) Lady Justice ရဲ႕ ဘယ္ဖက္လက္မွာ ကိုင္ေဆာင္ထားတဲ့ ခ်ိန္ခြင္ဟာဆိုရင္ေတာ့ တရားမွ်တမႈကို ကိုယ္စားျပဳၿပီး တရားစီရင္ရာမွာ ႏွစ္ဖက္စလုံး ညီမွ်မႈရွိတဲ့ အဓိပၸာယ္ကို ဆိုလိုျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

မွတ္ဖြယ္စံုရာ သုတပေဒသာ (၂၉)

သဘာဝ ေရပူစမ္းေတြမွာ ေရပူစိမ္ျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး ၅ ခု

လူႀကီးေတြေကာ လူငယ္ေတြေကာ က်န္းမာေရးနဲ႕ ကိုက္ညီၿပီး အေညာင္းအညာေျပဖို႔ ဆိုတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္နဲ႕ ေရပူစမ္းေတြကို သြားၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေရပူစမ္းသြားၿပီး ေရပူစိမ္ရျခင္းရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

(၁) ဓာတုပစၥည္း မပါဝင္ပါဘူး
ေရပူစမ္းက ေရက ေျမႀကီးထဲက အပူအတိုင္း ထြက္လာတာျဖစ္လို႔ ဘာဓာတုပစၥည္းမွ မပါပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သဘာဝ ဓာတ္သတၱဳေတြ ႂကြယ္ဝေနပါတယ္။ ဒီလိုေရပူစမ္းေတြမွာ သြားၿပီး ေရပူ စိမ္တာဟာ အေညာင္းအညာ ေျပတဲ့အျပင္ စိတ္ကိုလည္း လန္းဆန္းေစပါတယ္။

(၂) ခႏၶာကိုယ္ကို ေပါ့ပါးလန္းဆန္းေစတယ္
တ႐ုတ္ရိုးရာ ေဆးပညာအရဆိုရင္ ေရပူစိမ္ျခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္တခုလုံးကို ေပါ့ပါး လန္းဆန္းေစတယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေရပူစိမ္ၿပီး အနားယူျခင္းေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္းျဖစ္ေနတဲ့ ေရပူစမ္းေတြရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ ရွိတဲ့ ေက်ာက္တုံးေလးေတြ အေပၚနင္းရင္ အႏွိပ္ခံရသလို ခံစားမႈမ်ိဳးကို ရဦးမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ထူးျခားဆန္းၾကယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈ ၇ ခ်က္

အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာင္မႈပုံစံဟာ သာမန္အားျဖင့္ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဘာမွထူးထူးဆန္းဆန္း ရယ္လို႔ မဟုတ္ေပမယ့္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ အခ်က္ေတြကေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြနဲ႕ မတူကြဲျပားၿပီး ထူးျခားဆန္းၾကယ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁) ခ်စ္ျခင္းေမတၱာကို ပိုမိုခံစားနိုင္တဲ့ Oxytoxin ေဟာ္မုန္းပမာဏဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ပိုမိုထြက္ရွိတတ္တာေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မိခင္စိတ္ႀကီးမားၾကၿပီး အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုမိုသံေယာဇဥ္မ်ား ခ်စ္ခင္တတ္ၾကတာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၂) ယုံခ်င္ယုံ၊ မယုံခ်င္ေနလို႔ေတာင္ ေျပာရမလိုပါပဲ၊ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ အၾကားအာ႐ုံဟာ အမ်ိဳးသားေတြထက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ၿပီး အိပ္စက္ေနတဲ့ အခ်ိန္အေတာအတြင္းမွာေတာင္ ပတ္ဝန္းက်င္က အသံေတြကို ၾကားနိုင္စြမ္း ရွိၾကပါတယ္။