မီးဖိုေခ်ာင္သုံး သဘာဝပစၥည္းအမ်ားစုဟာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြထဲမွာ အမ်ားဆုံးျဖစ္တတ္တဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြအရ သိရွိရတာေၾကာင့္ ဧရာဝတီရဲ႕ စာဖတ္ပရိသတ္ေတြအတြက္ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတအေနနဲ႕ ျပန္လည္မွ်ေဝေပးလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ဂ်င္း
=====
ဟင္းလ်ာေတြ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ အသုံးမ်ားတဲ့ ဂ်င္းဟာဆိုရင္ေတာ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါ၊ အစာအိမ္နာတာ၊ရင္ဘတ္ေအာင့္တာနဲ႕ ရာသီလာစဥ္နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။
(၂) နႏြင္း
======
ေရာင္ရမ္းနာက်င္မႈေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ နႏြင္းဟာဆိုရင္ေတာ့ အိႏၵိယ တိုင္းရင္းေဆးေတြမွာ မပါမျဖစ္ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းတမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ႂကြက္သားနာက်င္တာ၊ အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲတာေတြနဲ႕ ေဖာေရာင္ျခင္းေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။
(၃) ပက္ပါမင့္
=========
ပက္ပါမင့္႐ြက္ဟာ ႂကြက္သားနာက်င္တာနဲ႕ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အာ႐ုံေၾကာပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္ကိုက္ခဲတာ၊ အစာအိမ္ဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအတြက္ အေကာင္းမြန္ဆုံး သဘာဝ မီးဖိုေခ်ာင္သုံးပစၥည္းတမ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ဆား
======
ေရခ်ိဳးတဲ့အခါ ခ်ိဳးမယ့္ေရထဲကို သၾကားလက္တဆုပ္ခန႔္ေလာက္ ေရာစပ္ၿပီး ေရခ်ိဳးေပးျခင္းဟာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစနိုင္သလို ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲမႈေတြကိုလည္း သက္သာေစနိုင္ပါတယ္။
(၅) ပဲပိစပ္
======
ပဲပိစပ္မွာပါဝင္တဲ့ isoflavones ဓာတ္ဟာ အရိုးအဆစ္ေရာင္ရမ္းနာက်င္ျခင္းေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး အဆစ္ေရာင္ေရာဂါျဖစ္ပြားျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးနိုင္တယ္လို႔ အမ်ိဳးသားဇီဝနည္းပညာဌာန (NCBI) ကျပဳလုပ္တဲ့ ေလ့လာခ်က္ေတြအရ သိရပါတယ္။
(၆) င႐ုတ္သီး
=========
င႐ုတ္သီးမွာပါဝင္တဲ့ capsaicin ဓာတ္ဟာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈအမ်ားစုကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစနိုင္တာေၾကာင့္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္လိမ္းေဆးခရင္မ္အမ်ားစုမွာ ပါဝင္ေလ့ရွိပါတယ္။ အာ႐ုံေၾကာပိုင္းဆိုင္ရာ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေတြနဲ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစနိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။
Ref : timesofindia.indiatimes.com
မူရင္း။ ။Irrawaddy Facebook Page
No comments:
Post a Comment
COMMENT ေလးမ်ားေပးၿပီး ေဆြးေႏြးေပးပါအံုး...
COMMENT ေပးရန္blogger အေကာင့္ျဖင့္ျဖစ္ေစ၊
Name/ URL(လိပ္စာတစ္ခုခု)ျဖင့္ျဖစ္ေစ၊ အမည္မေဖာ္လိုလွ်င္
Anonymous ျဖင့္ျဖစ္ေစ ေဆြးေႏြးနိုင္ပါသည္။