စိတ္ဖိစီးေနလွ်င္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီေအာင္ စားျဖစ္နိုင္ေျခနည္း

စိတ္ဖိစီးမႈက က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္သည့္ စားေသာက္မႈ ပံုစံကို ပ်က္ယြင္းေစေၾကာင္း သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ရွာေဖြ ေတြ႔ရိွခဲ့ၾကသည္။
          အခက္အခဲနွင့္ ရင္ဆိုင္ ေနရခိ်န္တြင္ သစ္သီး တစ္စိတ္ထက္ ေခါက္ဆဲြ တစ္ပဲြ စားလိုက္မွ ေနသာထိုင္သာ ရိွသည္ဟု ခံစားရေလ့ ရိွၾကသည္။ သိပၸံပညာရွင္မ်ားက ေရခဲေရတြင္ သံုးမိနစ္ၾကာ လက္ေရ စိမ္ခိုင္းျပီး၊ က်န္းမာေရးနွင့္ မညီညြတ္သည့္ ကိတ္မုန္႔နွင့္ ဒိုးနတ္ကဲ့သို႔ေသာ အစားအေသာက္နွင့္ က်န္းမာေရးနွင့္ ညီညြတ္ေသာ္လည္း အရသာ နည္းသည့္ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းတို႔ ပါ၀င္ေသာ အဆာေျပ စားစရာကို ယွဥ္ေရြးခိုင္းရာ ပါ၀င္သူ (၂၉) ဦးမွာ က်န္းမာေရးနွင့္ ညီသည္ထက္ အရသာ ရိွသည္ကို  ဦးစားေပး ေရြးခ်ယ္ခဲ့ေၾကာင္း ေတြ႔ရိွခဲ့ရသည္။
           ထိုသူမ်ား၏  ဦးေနွာက္ကို ေစာင့္ၾကည့္ ေလ့လာရာတြင္လည္း စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရခိ်န္တြင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းေၾကာင္း ေတြ႔ရသည္။
          အတန္အသင့္ စိတ္ဖိစီးေနရ သူမ်ားကို ပိုအေတြ႔ရမ်ားျပီး၊ ယင္းတို႔တြင္လည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း နည္းပါးေနျခင္းမွာ သတိထားရမည့္ အခ်က္ ျဖစ္ေၾကာင္း ေလ့လာ သုေတသန ဦးေဆာင္သူ ဇူးရစ္ တကၠသိုလ္မွ ေတာ့ဒ္ဟဲလ္ ဆိုသူက ေျပာၾကားခဲ့သည္။
Source: Daily Mail
Credit: messengernewsjournal.com